到现（xiàn）在为止，还有想减（jiǎn）肥（féi）的人认为，只要你少（shǎo）吃点啥，你就能瘦（shòu）下（xià）来的概（gài）念（niàn）。就是人们常说（shuō）的节食（shí）减（jiǎn）肥！但（dàn）真的可（kě）以什么（me）都不吃，然后达到瘦身的效果吗？其实不是的，节食减肥（féi）到反而会反弹特别厉害（hài）。

节食减（jiǎn）肥的（de）危害

导致反弹

很多人都觉得节（jiē）食（shí）减肥瘦下来（lái）的是脂肪，但（dàn）是事（shì）实根本就不是你所想的，节食减肥（féi）所减的是肌肉。当我们（men）不再节食减肥的话，就会让身体吸收营养的效率出现爆发式的情（qíng）况，这是之前营（yíng）养（yǎng）过度缺失所导致的，而这样就很容易出现爆发式的反弹，会让我们（men）变得更胖。

引发癌症出现（xiàn）

节食减肥是（shì）会导致营（yíng）养处于长期缺失的情况，而这样也会让（ràng）身体里（lǐ）面的细胞出现（xiàn）营养不良（liáng）的情况（kuàng），从而导致癌（ái）变的（de）情况（kuàng）出（chū）现。一般通过节（jiē）食减肥的人，在发现（xiàn）自（zì）己患（huàn）上癌症（zhèng）的时候，基本是已（yǐ）经属于中晚期（qī）了，所以节食（shí）减（jiǎn）肥是（shì）不（bú）可取的。

引发（fā）贫血出现（xiàn）

想要节食减肥的话，就会控制我们的进食（shí）量，而这样（yàng）就会（huì）导致身体里面的铁物质（zhì）出现缺少的情况，一旦人（rén）体缺铁（tiě）的话，就很容易导致贫（pín）血的（de）出现。一旦发（fā）生贫血的话，是（shì）很容易让身体免疫力下降，引发一（yī）系（xì）列的疾（jí）病。

引发记忆力衰退

可以说记忆力（lì）衰（shuāi）退也是（shì）节食减肥所带来（lái）的（de）一个（gè）危害。因为（wéi）节食减肥是（shì）会让（ràng）身体缺少足够的营养，而这样（yàng）就（jiù）会让（ràng）脑细胞无法吸收足够的营养物质（zhì），让脑细胞出现受损的情况，从而（ér）出现健忘、记忆力下降等情况。这个对于用脑工作的人群，其危害（hài）性（xìng）无疑是（shì）最大的。

减（jiǎn）肥也要注意（yì）方式的选（xuǎn）择（zé）哦，节食减（jiǎn）肥的（de）危害你都了解了到了吗？快转发给更多的产（chǎn）后妈妈看吧（ba）～