宝（bǎo）宝（bǎo）的视力发育是一（yī）个逐步成熟的长期性（xìng）过程（chéng）。在胎儿32周左右时，就开始了视觉发育，一直到宝（bǎo）宝4、5岁，宝宝的（de）深度视觉才逐渐充（chōng）分发育（yù）。

一、宝宝视力发育过程

1个月：出生一周，宝宝的视力（lì）趋向于（yú）近视，可以把视力集中（zhōng）于8至（zhì）15厘（lí）米远的物体上，还能够（gòu）用眼追随移动的（de）物体。到1个（gè）多月时（shí），宝宝已经能看清眼前15—30厘米内的物（wù）体，并能开始注视（shì）物（wù）体了（le）。

2个月：宝（bǎo）宝视觉集中的现象就（jiù）越来越明（míng）显，喜欢看活（huó）动（dòng）的物体和熟悉的大人的脸。能协调的注视物体，能区分颜（yán）色（sè），但不能（néng）分辨深浅，在90度范围内眼球能随（suí）着物体运动，当有物（wù）体（tǐ）很快地（dì）靠近眼（yǎn）前（qián）时，会出现眨眼（yǎn）等（děng）保护性反射，注视小手5秒以上。

3—4个月：能固定视线，看清（qīng）大约75cm远（yuǎn）的物体，视力约为0.1。注视的时间（jiān）明延长了，视线还能（néng）跟随（suí）移动的物（wù）体而（ér）移动。对颜（yán）色很敏感，宝宝对（duì）色彩有偏爱，喜欢看明亮鲜艳的颜色（sè），尤其是红色（sè），不喜（xǐ）欢看暗（àn）淡（dàn）的颜（yán）色。他们偏爱的颜色依次（cì）为（wéi）红、黄、绿、橙、蓝等，最喜欢的（de）颜色是红色。

5—6个月：眨眼次（cì）数增多，可（kě）以准确看到面（miàn）前的物品，还（hái）会将其抓起，在眼前玩弄。将手摇（yáo）铃挂在（zài）摇篮（lán）或婴儿床旁边，当宝（bǎo）宝不小心碰到手摇铃时，观察宝宝是否会因声音注意到某处（chù）有个东西。6个多月时，宝宝的目光可向（xiàng）上向下跟随移动物体（tǐ）转动90度。这（zhè）时（shí）候（hòu）宝宝（bǎo）的视力可达0.1，能注视较远距（jù）离的（de）物（wù）体，如街上行人、车（chē）辆等。

7—8个月：能（néng）辨别物体的远近和空间（jiān），喜欢寻找那些突然不（bú）见的玩具。跟宝（bǎo）宝玩（wán）“躲猫猫（māo）”的（de）游戏，观察宝宝的兴奋程度和反应（yīng）及时与否。

9—10个（gè）月：视线能随移动的物体上（shàng）下左右地移（yí）动，能追随落下的物体，寻找（zhǎo）掉下的（de）玩具，并能辨别物体大（dà）小、形状及移动的（de）速度（dù）。能看到小物（wù）体，能（néng）开（kāi）始（shǐ）区别简（jiǎn）单的几何图形，观察（chá）物（wù）体的不同形（xíng）状。

11—12个月：开始出现视深（shēn）度感觉，实（shí）际上这是一种立体知觉。12个月时视（shì）力可达0.2。

1—2岁：1岁后，喜（xǐ）欢看图书，能区别物体（tǐ），会模仿动作。在外界环境光线的不断刺激下，宝宝的（de）视力逐渐（jiàn）在发展，到（dào）1岁半时，他的视力可达0.4，能（néng）看见细小的东西如爬行的小虫（chóng）、蚊子，能注视3米远的（de）小玩具。还能区别简单的形状，例如圆形、三角形、方形。

2—5岁：能判断出物（wù）体大小、上（shàng）下、内外、前后（hòu）、远近等空间（jiān）概念。双眼视觉发育最为旺盛。2—3时（shí），视力大约达（dá）到0.5—0.6，已经快接近成人视力，但此时极易（yì）使视力（lì）丧失（shī）。四五岁时，视力大约（yuē）为1.0，各种（zhǒng）眼部生理反射（shè）已形成并趋（qū）于稳固，此时已不易丧（sàng）失视力。

6岁（suì）：六七岁时进（jìn）入成人的视觉。而立体视功能到9岁（suì）才可达到正常。

二、促进宝宝视力（lì）发育需（xū）要补充什么？

在（zài）宝宝视力发育期间，妈（mā）妈（mā）们可以给宝宝（bǎo）准（zhǔn）备胡萝（luó）卜素、维生素A、维（wéi）生素B以（yǐ）及DHA含量丰富的食品。选择含（hán）有胡（hú）萝卜、蓝莓、膳食纤维等成分的零辅食，不（bú）仅可以帮助（zhù）宝宝补充维生素，还有增强视力的作用。同时（shí）给宝宝（bǎo）尝试不同（tóng）颜色（sè）的小零食，可以帮助孩子认知颜（yán）色，助力视力发育（yù）。